Arama Sonuçları
Sağlıklı olmak için haftada egzersizle 500-1000 kalori yakmanız gerekiyor. 30 dakika yürüyerek ya da 30 dakika bisiklete binerek 100 kalori yakabilirsiniz. Bu egzersizlerin hormonal yaşınızı 10-20 sene gençleştirdiğini unutmayın.
Kalori Cetveli Kalorinizi hesaplayın sağlıklı yaşam için egzersiz ve sağlıklı beslenmek gerekir.
Aerobics,
Alışveriş sepetiyle yürüyüş,
Araba yıkamak,
Ata binmek,
Badminton oynamak,
Bahçede çalışmak,
Bakkaldan alışveriş,
Bale,
Baloda dans,
Basketbol,
Bisiklet,
Body çalışmak,
Bulaşık yıkamak,
Buz hokeyi,
Buz pateni,
Çalı çırpı toplamak,
Çim biçmek,
Dağcılık (çıkış),
Dağcılık (iniş),
Dans (swing),
Dans etmek,
Diş fırçalama,
Ev temizlemek,
Evi boyamak,
Frisbee oynamak,
Futbol,
Golf,
Halter kaldırmak,
Hentbol oynamak,
İp atlamak,
İskambil oynamak,
Jogging,
Kano/Kayaking,
Kar küremek,
Karate,
Kayak (Yamaç),
Kayak yapmak,
Köpek dolaştırmak,
Kürek çekmek,
Merdiven çıkmak,
Mobilyaları yerleştirmek,
Otostop çekmek,
Öpüşmek,
Paten yapmak,
Pin-Pon oynamak,
Piyano çalmak,
Plajda voleybol oynamak,
Racquetball,
Raking,
Rugby oynamak,
Sörf yapmak,
Su kayağı yapmak,
Su topu oynamak,
Suda Aerobic yapmak,
Taekwon Do,
Tenis (çiftler),
Tenis (tekler),
TV seyretmek,
Ütü yapmak,
Voleybol oynamak,
Yoga yapmak,
Yüzmek,
Yemek Adı:
Günün Yemeği
Brüksel Sote
Malzemeler
- 500 gr Brüksel Lahanası
- 3 çorba kaşığı Sıvı Yağ
- 1 adet Soğan
- 2 diş dövülmüş Sarımsak
- 2 adet Sivri Biber
- 3 adet Domates
- Tuz
- Karabiber
- Süre: 15-20 dakika.
- 4 Kişilik
- Mutfak: Belirsiz
Hazırlanışı
Brüksel lahanasının dış kabuklarını ayıklayın. Yayvan bir teflon tencereye yağı koyun. Soğanları yemeklik doğrayın. Halka halka doğradığınız biberler ve sarımsakla birlikte 7 dakika kavurun. Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Lahanalar, tuz ve karabiberle birlikte tencereye atıp karıştırın. Daha sonra tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.
Afiyet Olsun.
Brüksel lahanasının dış kabuklarını ayıklayın. Yayvan bir teflon tencereye yağı koyun. Soğanları yemeklik doğrayın. Halka halka doğradığınız biberler ve sarımsakla birlikte 7 dakika kavurun. Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Lahanalar, tuz ve karabiberle birlikte tencereye atıp karıştırın. Daha sonra tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.
Afiyet Olsun.
Yemek Tarifleri, yemek tarifi, yemekler, tarifler, Tarifibizden.com Yemek Tarifleri, Lezzetli Tarifler, Lezzetli yemekler, Yemek arama, yemek resimleri, resimli yemekler
- Başka Sonuç Göster

